Neste vÃdeo, o Dr. Bruno Benigno, urologista em São Paulo Capital, Diretor da ClÃnica Uro Onco e Coordenador de Uma das Equipes de Urologia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, fala sobre prevenção do câncer de próstatas. Descubra os fatores que podem aumentar ou reduzir o risco dessa doença e aprenda estratégias eficazes para proteger sua saúde. O que realmente funciona e o que é apenas mito? Acompanhe esse importante conteúdo e cuide bem da sua próstata!
PREVENÇÃO DO CÂNCER DE PRÓSTATA: CUIDADOS QUE FAZEM A DIFERENÇA
*Dr. Bruno Benigno, renomado urologista de São Paulo, compartilha estratégias-chave para reduzir o risco de uma das doenças mais prevalentes entre homens*
São Paulo, SP – No cenário médico da cosmopolita São Paulo, o Dr. Bruno Benigno se destaca como um dos principais especialistas em urologia, dirigindo a respeitada ClÃnica Uro Onco e liderando uma das equipes de urologia de excelência no Hospital Alemão Oswaldo Cruz. Em um esforço para conscientizar o público sobre a prevenção do câncer de próstata, o Dr. Benigno oferece orientações valiosas para aqueles preocupados com sua saúde.
Contra o relógio do envelhecimento: Fatores incontroláveis
À medida que a idade avança, também avança o risco de câncer de próstata. O envelhecimento é, de fato, um fator determinante, onde a idade se torna um catalisador silencioso dessa doença. Além disso, estudos mostram que a herança genética e a etnia também influenciam o risco. A comunidade afrodescendente, por exemplo, carrega um fardo maior, com o dobro das chances de desenvolver a doença em comparação com seus pares brancos. Para aqueles com histórico familiar de câncer de próstata, a importância da vigilância é ainda mais acentuada.
Empoderando a prevenção: Fatores ao nosso alcance
Na busca pela prevenção, a dieta e o estilo de vida podem ser ferramentas poderosas. Dr. Benigno enfatiza que paÃses ocidentais têm enfrentado taxas mais elevadas de câncer de próstata em comparação com as nações asiáticas. Um ponto crucial é a dieta, que desempenha um papel crucial nesse contraste.
Uma dieta consciente é uma arma formidável contra o câncer de próstata, afirma o Dr. Benigno. Ele sugere diminuir a ingestão de gorduras trans e saturadas, optando por gorduras saudáveis, como o ômega-3 presente em nozes, sementes e peixes.
Aumentar o consumo de frutas e vegetais, especialmente aqueles ricos em licopeno, como tomates cozidos ou processados, pode oferecer um escudo protetor contra o crescimento de células cancerÃgenas. Superestrelas desse grupo, como brócolis e couve-flor, apresentam o sulforafano, um composto comprovado para reforçar a defesa contra o câncer.
No espectro das escolhas saudáveis, o Dr. Benigno recomenda o consumo de chá verde e a inclusão de soja na dieta. Além disso, ele adverte sobre os perigos da carne carbonizada, alertando que certos compostos quÃmicos nela contidos podem estar ligados ao desenvolvimento do câncer.
Além da dieta: Mantendo-se em forma, uma prevenção completa
A busca pela prevenção não se limita à alimentação. O Dr. Benigno salienta a importância do peso saudável e da atividade fÃsica regular como pilares fundamentais. **"ExercÃcios regulares não apenas mantêm a próstata saudável, mas também desempenham um papel na proteção contra outras doenças,"** destaca o médico.
Outros fatores a serem considerados são o abandono do tabagismo e a moderação no consumo de álcool, escolhas que reverberam positivamente em todo o organismo.
O elixir da prevenção: Vitamina D e atividade sexual
Entre os aliados no combate ao câncer de próstata, a vitamina D surge como um elemento vital. Fontes como óleo de fÃgado de bacalhau, salmão selvagem e cogumelos shitake secos oferecem um abastecimento natural desse nutriente essencial. O Dr. Benigno também aponta para o sol, a principal fonte de vitamina D, lembrando, no entanto, a importância de orientação médica antes de recorrer a suplementos.
Para encerrar, estudos intrigantes sustentam que a atividade sexual frequente pode reduzir significativamente o risco de câncer de próstata, oferecendo um incentivo adicional para uma vida amorosa ativa.
O conhecimento é a nossa melhor defesa, enfatiza o Dr. Benigno. Através da adoção de hábitos saudáveis e medidas preventivas, podemos, juntos, preservar a saúde da próstata e do corpo como um todo. Seja o protagonista da sua saúde, cuide-se bem!
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