A Saúde dos Rins: Guia Essencial para Entender o Papel Vital Desses Órgãos

Por Dr. Bruno Benigno, Urologista e OncologistaClínica Uro Onco – São Paulo, SP

Por que falar sobre rins?

Os rins são dois órgãos pequenos, em forma de feijão, localizados na região lombar. Apesar do tamanho discreto, desempenham funções indispensáveis à sobrevivência. Em entrevista com a nefrologista Dra. Gabriela Segura Lebani (UNIFESP), exploramos como eles funcionam, quais sinais indicam perigo e quais hábitos preservam sua saúde.

Urologista x Nefrologista: quem cuida de quê?

• Urologista: especialista cirúrgico do trato urinário, responsável por tratar cálculos, obstruções, tumores e doenças da próstata.

• Nefrologista: médico clínico que acompanha a função renal, pressão arterial, equilíbrio de eletrólitos e doenças crônicas dos rins.

Essa parceria garante visão ampla: do tratamento cirúrgico ao controle clínico de doenças silenciosas.

O que os rins fazem além de filtrar o sangue?

Muitos pensam que o rim serve apenas como “filtro”. Na prática, ele é um órgão multitarefa:

• Remove toxinas e resíduos metabólicos.

• Controla o equilíbrio de líquidos do corpo.

• Regula a pressão arterial por meio de hormônios.

• Ativa a vitamina D e mantém a saúde óssea.

• Produz eritropoietina, hormônio que estimula a formação de glóbulos vermelhos e previne anemia.

Quando essa engrenagem falha, o impacto vai muito além da urina: surgem alterações de pressão, fragilidade óssea e até necessidade de diálise.

Hemodiálise e transplante

A hemodiálise substitui a função de filtração do rim doente, mas não corrige as demais funções hormonais. Pode ser temporária (em lesões agudas reversíveis) ou definitiva (em doenças crônicas avançadas).Em casos selecionados, o transplante renal oferece a chance de recuperação da autonomia do paciente.

Doenças renais: causas e riscos

• Pré-renais: perda de líquidos, desidratação ou problemas cardiovasculares.

• Renais: hipertensão, diabetes e doenças autoimunes.

• Pós-renais: obstruções na via urinária, como cálculos e tumores.

Fatores de risco incluem histórico familiar, uso abusivo de anti-inflamatórios, idade avançada, diabetes e pressão alta.

Quando desconfiar de problema nos rins?

As doenças renais são chamadas de “silenciosas” porque raramente dão sintomas no início. Alguns sinais de alerta:

• Inchaço nos pés ou tornozelos.

• Alterações da pressão arterial.

• Urina com espuma ou sangue.

• Aumento da frequência urinária noturna.

Se você tem fatores de risco, a recomendação é procurar avaliação médica mesmo sem sintomas.

Mitos e verdades

• “Beber muita água previne todas as doenças renais.”Nem sempre. A recomendação é cerca de 30 ml/kg/dia. Mais importante que a quantidade é observar a cor da urina: deve ser clara, não incolor nem escura.

• “Suplementos como whey protein ou creatina prejudicam os rins.”Em pessoas saudáveis, não há evidências de prejuízo. Pacientes com doença renal devem ter acompanhamento médico.

• “Chás detox limpam os rins.”Não há comprovação científica. Alguns podem, inclusive, ser tóxicos. A melhor estratégia é alimentação equilibrada.

Regras de ouro para proteger seus rins

1. Reduza o sal e evite alimentos ultraprocessados.

2. Mantenha-se ativo fisicamente.

3. Não fume.

4. Controle pressão e diabetes com acompanhamento médico.

5. Evite automedicação, principalmente anti-inflamatórios.

6. Priorize alimentos frescos.

7. Hidrate-se de forma adequada.

Quando procurar um nefrologista?

Se você tem diabetes, hipertensão, cálculos renais de repetição, proteína ou sangue na urina, não espere os sintomas avançarem. Procure avaliação precoce: muitas doenças renais podem ser estabilizadas antes de causar complicações graves.

Conclusão

Cuidar da saúde dos rins é cuidar da qualidade de vida como um todo. Informação correta e hábitos saudáveis são os melhores aliados para manter esses órgãos vitais funcionando plenamente.

Dr. Bruno Benigno | Urologia, Oncologia e Cirurgia Robótica

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Dr. Bruno Benigno | Urologista | CRM SP 126265 | RQE 60022

Equipe da Clínica Uro Onco - São Paulo - SP